人生の「雑草」を取り除くには

人が生きていく中で、自分の思ったようにいくことの方が少ないのではないでしょうか。
当然ですよね。
自分の考えと他人の考えは違いますから。
でも、思ったようにいかないから、考えようによっては人生は面白いのかのしれません。

上手くいくことも、失敗することもあります。
協力してくれる人も、足を引っ張る人もいます。
好きな人、尊敬できる人も、嫌いな人、許せない人もいます。

意外と、ズーッと許せないままでいる人がいるのではないでしょうか。
これこそが、私たちの夢をさえぎる「雑草」の正体です。

私たちが人生で花を咲かせようとしても、
雑草が「お前にはできない、ダメだ、そんなことありない！」とさえぎります。

＜許せいない人をリストアップ＞
ここに、雑草という名の「許せない人」の名前を書いてみましょう。

このリストは許せない人をゆるすために作ります。
許せないと思っている人のリストを完成させるのですから、様々な思いや疑問が浮かぶでしょう。

ゆるすのが怖い。
この思いは絶対に変えられない。
何故あんなことしてしまったのか。
自分が許せない。
私は幸せになる価値などない人間だ。
許したらまた傷つけられそうだ。
どうしたら許せるのだろうか。

これらの疑問には、簡単な答えはありません。
私たちが、ゆるすとはどういうことか、
恨みつらみを手放すとどうなるのか、
じっくり考えることで、ゆるしが私たちに何をもたらすか、
このリストが力になります。

＜ゆるすためのステップ＞
心の安らぎだけを目標にしよう、他人を変えたり罰したりせずに。

ゆるしための準備は、まず心を清め、日々のせわしさから脱することから始めます。
瞑想から始めるのもいいでしょう。
水底が見える澄んだ池をイメージしましょう。

自然の中で時間を過ごし、自然と一体感を味わうことも、素晴らしく助けになります。
私は、大きな樹木があると、つい抱き着いてしまいます。
大樹のエネルギーを頂きます。
暖かく、何とも心が落ちく来ます。

静かに過ごす時間を作るだけでもいいのです。
テレビもラジオも消して、電話栓を抜いて携帯電話もオフにしおくといいでしょう。

目を閉じて、川のせせらぎや小鳥のさえずりの自然の音楽をBGMにすれば、自然を体感できます。

どうぞ自分に優しく、寛大に。
他人と競争したり、進歩に得点を付けたりという誘惑には負けないでください。
くつろいで、ありのままの自分でいられる方法を見つけ、それを大切にすることです。

＜ゆるしの実践＞
・「ゆるしたしたくない」という思いはブーメランのように自分に帰って来る。
そんな苦しみとは、さよならすることを決意する。

・許したい人に手紙を書く。心の内をありのままに書き、投函せずに破り捨てる。

・詩を書く。思っていること、感じていることを、飾らず存分に表現する。

・ゆるしとはただ心の安らぎだけが目標であり、他人を変えたり罰することではないと、理解する。

・自分を傷つけた人を、ゆるしとは何かを教えてくれる最良の教師と見なす。

・他人をゆるすとき、実は自分がゆるされているのだという真実を思い出す。

・自分の為だけでなく、他人のためにも祝福し、祈り、そのことを大切に考える。

・ゆるすことは、その人の行動に同意するのでも、人を傷つける行動を肯定するのでもないことを、思い出す。

・ゆるしがもたらす喜びと心の安らぎを楽しむ。

一人ひとりがゆるすことによって、愛をさえぎる障害を取り除くことができれば、私たちは想像できないほどの喜びと平和を味わうでしょう。

ゆるしという橋を渡れば、罪悪感、責める気持ち、恥じる気持ちに、別れを告げることができます。
ゆるしは、「愛とは恐れを手放すことだ」と教えています。

ゆるしは、私たちの周りを清らかにし、心と魂を浄化します。
ゆるしによって、私たちは偉大な存在とつながり、創造や理解を超えた存在と絆を結べます。
そして、生命の神秘に、安らかな心で向き合えます。

ゆるしは、私たちがこの地球に生を受けた目的を達成する第一歩です。
ゆるす能力を高めるキーワードは「意欲」です。

過去に捕らわれるのではなく、未来に向かって。
夢に実現に向けて前進しましょう。